1．ぶどうに含まれる栄養とは？
ぶどうはさまざまな栄養を持っています。代表的な成分には、抗酸化作用が期待できると言われるポリフェノールが挙げられます。美容や老化の防止に力を入れている方は積極的に摂取しましょう。特に、巨峰などの黒色系ぶどう、デラウェアなどの赤色系ぶどうが適しています。
さらに、ブドウ糖も含まれているので、疲労回復効果が期待できます。勉強や仕事に集中して疲れたとき、休憩したいときのおやつとしてもぴったりです。リモート授業や在宅ワークのお供として、ストックしておきましょう。冷凍しておけば、アイス感覚で食べることができます。他には、各種ビタミンや有機酸、ペクチンやカリウムなどが含まれています。
ぶどうを食べるだけでこれらの成分を十分に摂れるとは言えませんが、栄養豊富なフルーツです。野菜や肉、魚、他のフルーツも食べて、バランスの良い食事を心がけてください。
2．ぶどうは香りも人気がある
ぶどうの味や見た目はもちろん、香りが好きな方は多いかと思います。特に、マスカットの香りは好まれているでしょう。そもそもマスカットという名称は「ムスク」が由来になっているとされています。ムスクは、大人っぽくて色気を感じられる香りとして人気です。爽やかさもあるため、バランスが良く、多くの人から好かれるのではないでしょうか。
ぶどうの香りに魅了されている方は、シャンプーやボディソープ、香水などで身につけてみてください。そうすれば、自分の髪や体から良い匂いがして、リラックスできます。
3．ぶどうジュース・ワインの魅力
ぶどうが好きな方にとって、ぶどうジュースはとても魅力的な飲み物です。ぶどうの甘みや酸味、芳醇な香りなが詰まっているので、とても贅沢な気分になれます。ジュースなので、洗ったり皮を剥いたりする必要もなく、コップに入れるだけで味わえることも魅力的です。体に入るものなので、砂糖を使っていない無添加のジュースをおすすめします。
いろいろな飲み方ができるというメリットもあります。冷やしたり氷を入れたりすればのどの渇きを潤せますし、とても濃厚なジュースなら、炭酸で割って気分を変えるのもおすすめです。一方、寒いときに飲みたければ温めて、ホットワインのようにも満喫できるでしょう。
ワインも、他の飲み物にはないような魅力があります。まずは見た目の美しさです。ぶどうの品種によって異なりますが、深い赤紫色や透明感のある白色など、バリエーション豊かです。薄いピンク色や黄緑色などもあって、テーブルを華やかに見せてくれます。
香りを堪能できるところが好きな方も多いでしょう。ぶどうの果実だけでなく、皮や種が発する香りも加わることで、奥深さを感じられます。お酒が好きで、新たな趣味を探している方には、ワインの飲み比べをおすすめします。ただし、飲み過ぎには注意すべきです。週末に楽しむなど、自分にとってちょうど良い頻度でたしなみましょう。
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